Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 86.92g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Zott Jogurt Naturalny 1%. Dinner: Sok Marchewkowy, Sok Jabłkowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (z Surowego), Ser Edamski, Biedronka Pieczarki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jajko na Twardo. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Grocery Shopping - 2 hours, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Ironing - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|