Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 195.83g | Carbs: 270.38g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Puolukka, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Pakaste Mustikka, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kaurahiutale, Proteiinivanukas. Dinner: Rainbow Riisikakku Juusto, Proteiinivanukas, Puolukka, Pakaste Mustikka, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kaurahiutale. Snacks/Other: Proteiinivanukas, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Sondey Rice Cakes Cheese, Saarioinen Pippurikalkkuna. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|