|
🗓️ Пошло уже три месяца с начала похудения. Месяц назад я что-то писала про взять себя в руки и начать питаться до 1600ккал, т.к в среднем нажирала на 1800.. В общем, этот месяц я питалась в среднем уже на 2000-2100. 🤦♀️
Итог: -1,3кг
📏 Замеры делать крайне лень
ПЫСЫ. надеюсь,что с новой работой буду поменьше жрать и побольше двигаться.
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 112.48g | Prot: 84.19g | Carbs: 280.72g.
Breakfast: Каравай Хлеб Дарницкий, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Сваренное Вкрутую Яйцо, Craft Ice Cream Кокос и Ананас. Lunch: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вязанка Сливушки Сосиски, Вязанка Сливушки Сосиски . Dinner: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь в Белой Глазури, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: ВкусВилл Джелато Горгонзола, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Веселая Коровка Пломбир на Блинчиках. more...
|
steady weight
|