|
Evet bugün çok iyiyim. 5. haftayı 55’e ulaşmış olarak bitiyorum süreç boyunca raydan neredeyse hiç çıkmadım. 3 hafta daha devam edeceğim sonra 1 haftalık bir tatile çıkacağız. Önümüzdeki 3 hafta daha sıkı tutacağım. Tatil dönüşü beni 8 haftalık bir süreç daha bekliyor. Önümüzdeki 3 haftada 2 kilodan fazla atmayı hedefliyorum umarım başarırım 🌸 Herkese iyi haftasonları 🌸
|
55.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 55.72g | Carbs: 65.98g.
Breakfast: Etli Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Starbucks Chai Tea Latte (Tall). Dinner: Pınar Labne, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|