Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 68.99g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадница Шоколад Темный в Дисках, Сочинский Хлебокомбинат Батон Спортивный, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски". Lunch: Зеленый Лук, Редис, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Курочка с перцем и грибами. Dinner: Молочная Легенда Сметана 10%, Вафли творожно-овощные, Кофе (из Молотых Зерен), Пастилушка Пастила без Сахара , Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Миндаль Миндаль, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|