Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 83.97g | Carbs: 179.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 6%, Малина, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с. Lunch: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Простоквашино Молоко 6%. Dinner: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Арбуз, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|