Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1070 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 58.36g | Carbs: 136.45g.
Lunch: Carne do Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango, Kisabor Pipoca Premium, Morangos, Mococa Leite Condensado, Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Ricco Amendoim Torrado sem Pele sem Sal. Snacks/Other: Fermento em Pó (Dupla Ação), Dori Disqueti (Pacote), Açúcar, Laranjas, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. more...
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2371 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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