|
Отличный возврат после дня рождения🥳, работаем дальше 💪🏻
Добавляю активность на тренировках
|
62.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 85.89g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сметана , Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Макдоналдс Американо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Grand di Pasta Спагетти Отварные, Болгарский Перец, Котлеты из Индейки с Кабачком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|