Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 64.45g | Carbs: 187.92g.
Breakfast: Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ülker Çizi Çıtır Atıştırmalık . Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlem Girgin's Weight History
|