|
Tive dias desregrados por conta daquela que aflige à maioria de nós que ganhamos peso - a ANSIEDADE. Engordei. Me pesei no dia 1º, mesmo a contragosto, e hoje, 3 dias depois, 1,5kg a menos na balança. Fiquei meio chocada com a retenção. Por mais que a balança não importe muito, fiquei feliz ao ver que os número desceram e voltei pra casa dos 60.
|
69.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 103.81g | Prot: 63.27g | Carbs: 160.94g.
Breakfast: Quatá Ricota Fresca, Apreciare Apreciare Zero Limão Siciliano, Açúcar, Morangos, Xodó Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Soya Óleo de Soja , Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Garoto Baton Ao Leite, Aliança Batata Palha, Mate Couro Mate Couro, Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Da Casa Pão de Hambúrguer. Snacks/Other: Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Morango , Soya Óleo de Soja , Júlia Salgados e Pães de Queijo Salgado de Alho Poró. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|