Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 71.91g | Carbs: 219.71g.
Breakfast: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Miód, Jajko, Banan, Kasza Jaglana. Lunch: Truskawki. Dinner: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Zielone Ostre Papryki, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czarny Pieprz, Sól, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Cebule, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Ciabatta, Lipton Zielona Herbata. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|