Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
87.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 161.99g | Carbs: 258.20g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Zielony Listek Stevia, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Good Food Wafle Ryżowe Naturalne, Smak Marchew z Jabłkiem, Risana Ryż Naturalny, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Czerwona Papryka, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Dawtona Pomidory Krojone, Jajko (Całe), Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|