Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 119.91g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Лента Морковь по-Корейски, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Кальмары в Сметане, Арбуз, Караваево Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Ашан Сыр Костромской, Свекла Вареная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Помидоры. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Куриные Котлеты на Пару, Грецкие Орехи, Село Зелёное Творог 5%, Малина. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|