Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 84.85g | Carbs: 101.02g.
Breakfast: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Zott Jogurt Naturalny 1%. Dinner: Jabłka (bez Skórki), Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Czerwona Papryka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pieczarki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jajko na Twardo, Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 7 hours, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|