Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 57.18g | Prot: 84.34g | Carbs: 154.83g.
Breakfast: Bananas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes Chia Secas, Morangos, Nutry Aveia em Flocos Finos. Lunch: Peito de Frango, Camil Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Omelete, Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Batata Doce. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Président Queijo Prato, Torta de Frango, Melancia, Danone Iogurte de Morango (Pote), Maçã, Ameixas. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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