Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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109.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2528 kcal
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Fat: 84.56g | Prot: 170.37g | Carbs: 268.27g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Marilan Cream Cracker. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Probiótica Creatina, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 100% HD, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte Ameixa Zero, Burger King Rodeio Burguer, Burger King Batata Frita (Pequena). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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