Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
109.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 170.37g | Carbs: 268.27g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Marilan Cream Cracker. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Probiótica Creatina, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 100% HD, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte Ameixa Zero, Burger King Rodeio Burguer, Burger King Batata Frita (Pequena). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elton_Alves's Weight History
|