Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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109.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1839 kcal
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Fat: 78.17g | Prot: 129.17g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Activia Iogurte Ameixa Zero, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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