Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 144.81g | Carbs: 276.48g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Финик, Чай, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Хлеб Гречишный , Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп, Соевый Соус, Минтай. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Пятерочка Хлеб Гречишный , Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Родимая Сторонка Кефир Термостатный 1%, Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|