Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 102.64g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Lunch: Ранетки, Огурец (с Кожурой), Руккола, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриное Филе, Delicato Кокосовое Масло, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Сырники на рисовой муке. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Поставы Городок Сыр Сливочный 50%, Mission Deli Тортилья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|