Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
70 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 69.42g | Carbs: 227.28g.
Breakfast: Eco Valley Смесь Семян, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Банан, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой. Lunch: Окрошка, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Деревенское Молочко Сметана 15%. Dinner: Ирга, Окрошка, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Деревенское Молочко Сметана 15%. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ирга, Малина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|