Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2676 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 133.62g | Carbs: 489.31g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Монастырский, Куриное Филе, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Соевый Соус, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кухмастер Томатная Паста, Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Соевый Соус, Granmulino Макароны, Мистраль Рис Жасмин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|