Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1157 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 67.05g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal, Pão 6 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Abacaxi, Carne Moída Refogada, Abóbora Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Toscano Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lugen Semente de Chia, Semente de Abóbora, Gergelim. Dinner: Tomates, Abacaxi, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Cenoura Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lugen Semente de Chia, Semente de Abóbora, Gergelim. Snacks/Other: WS Naturais Granola sem Glúten, Morangos, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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