Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 122.90g | Carbs: 391.50g.
Breakfast: Джемы и Варенья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Помидор Соленый, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Гороховый Суп. Dinner: Победа Шоколад Горький без Сахара, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Магнит Авокадо, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлебец, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iriskis_2019's Weight History
|