Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 93.97g | Prot: 121.47g | Carbs: 197.54g.
Breakfast: Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Herbata z Cukrem i Cytryną, Omlet lub Jajecznica z Grzybami. Lunch: Lidl Surówka Colesław, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Ser Roquefort, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Lidl Brzoskwinia UFO, Jagody, FruVita Skyr Pitny Truskawka, BakaD'Or Daktyle Suszone, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|