Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 86.40g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Гречка, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Глубокое Сыр Беларусь Экстра. Lunch: Гречка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия Запеченная. Dinner: Здравушка Кефир 2,5%, PureProtein Сывороточный Протеин, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, PureProtein Сывороточный Протеин, Бабушкина Крынка Йогурт Персик-Маракуйя 1%, Варенье, Здравушка Сметана 19%, Минская Марка Творог 2%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|