Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 55.67g | Carbs: 118.48g.
Breakfast: Fındık, Sütaş Süzme Peynir, Biber Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Yumurta. Lunch: Tarçın, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Muz, Glutensiz Fabrika Karabuğday Granola. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası, Patlıcan Musakka, Patlıcan Musakka. Snacks/Other: Su, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|