Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 44.70g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Коломенское Батон с Отрубями, Руккола, Махеевъ Майонез Салатный, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: За Обе Щеки Блинчики с Курицей в Сливочно-Грибном Соусе, Кофемания Эспрессо Тоник. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Creative Kitchen Салат с Рукколой, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мармелад, Молоково Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр, Индилайт Ветчина из Индейки, Коломенское Батон с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Святой Источник Вода Негазированная. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|