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Kilokalorien unterboten ✅️
Dreiviertelstunde intensives Zirkeltraining ✅️
5h Schlaf (bei 10 im Bett gelegenen Stunden und hin und her Wälzung) 😵💫
5.35 Uhr 🥴 auf in den verdammt langen Arbeitstag 💪
schnell noch genügend Gemüse und Obst einpacken, damit nicht anderweitig dummes Zeug gegessen wird 🍅🥕🍎
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100.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1368 kcal
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Fat: 58.49g | Prot: 59.67g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Äpfel, Strauchtomaten, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Eridanous Moussaka. Dinner: Gut & Günstig Champignons, Getoastetes Weißbrot, Dulano Kochhinterschinken, Ja! Gouda Jung 48% Fett. Snacks/Other: Whisky. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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