Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 51.61g | Carbs: 89.22g.
Breakfast: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Zott Jogurt Naturalny 1%. Dinner: Jabłko, Provitus Marchewka Zasmażana, Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Zielona Herbata, Sos Sałatkowy Francuski, Jajko na Twardo, Deluxe Filet z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|