Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 90.32g | Carbs: 179.72g.
Breakfast: Сыр Твороженный, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Арсеньевский Квас, Банан, Нектарины, Баклажаны Тушеные, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Исаева Пироженое Полюс. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|