|
ну, вот и добралась до 79. осталось меньше 5 кг до первой цели.
вспоминаю так, а меньше 70 я последний раз весила в 2018... уже и не помню ту себя
|
79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 76.53g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Окей Овощная Смесь Лечо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Lunch: Орехи Кешью, Здоровое Меню 4 Злака Хлопья с Нутом, Коломенское Хлеб Ароматный. Dinner: Family Life Папайя в Сиропе Консервированная, Kalev Марципановая Конфета, Food 2B Good Мюсли Клюква и Семена Чиа. Snacks/Other: Corny Батончик Мюсли, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Red Bull Red Bull со Вкусом Арбуза. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|