Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
88 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2813 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 201.63g | Carbs: 337.09g.
Breakfast: Kawa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Mlekovita Mleko 2,0%, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Banan, Jabłko, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy. Snacks/Other: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|