Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 105.31g | Carbs: 122.63g.
Lunch: Грецкие Орехи, Шоколадный кекс с кабачком, Огурец (с Кожурой), Печень с соевым соусом, Лента Перец Чили , Красные Вишни, Руккола, Гречка Отварная, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Пятерочка Лимон, Живая Еда Ламинария Сушеная Пищевая, Белоручка Имбирь Маринованный, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Скумбрия. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|