Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 190.14g | Carbs: 161.60g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сывороточный Протеин, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Глобус Студень Говяжий, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|