Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 130.98g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники, Яготинське Вершки 10%, Кофе. Dinner: Корисна Кондитерська Печенье, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Мангольд-Мізуна, Огурец (с Кожурой), La Pasta Макароны Цельнозерновые. Snacks/Other: McDonald's Крем-Латте Соленая Карамель . more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Hiking - 57 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenres.s's Weight History
|