Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
71.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 103.86g | Carbs: 285.61g.
Breakfast: 100% Томатная Паста, Масло Подсолнечное, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Морковь, Барское Угощение Булочки Гречневые, Помидоры, Золотая Пашня Крупа Перловая Жемчужная, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Учебно-Опытный Молочный Завод ВГМХА Им. Н.в.Верещагина Масло Сливочное Традиционное из Вологды, Брест Литовск Сметана 15%, Озерский Сувенир Мармелад Слива. Lunch: 100% Томатная Паста, Масло Подсолнечное, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Морковь, Каждый День Минтай, Амка Кефир 1%, Барское Угощение Булочки Гречневые, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Каждый День Рикотта, Помидор Соленый, Шпинат Резаный, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Чечевица Красная, Чечевица, Лук, Свеклы, Помидоры. Dinner: Нет Марки Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|