|
+ Я сегодня МОЛОДЕЦ!!! Удалось отказаться от конфет и прочего мусора. Как и планировала, почти удалось уложиться в 1300 ккал. Курс на две недели в этом направлении. Ни шагу назад, только вперед!МОТИВАШКАДЛЯСАМОЙСЕБЯ ;Р
|
51.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 87.16g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия. Lunch: Яйцо, Ясо Тофу Паприка, 4 Сезона Гавайская Смесь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Snacks/Other: Худеем За Неделю Стевия, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Киви, Апельсин Апельсин. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Studying - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|