Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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85.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1994 kcal
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Fat: 57.51g | Prot: 87.00g | Carbs: 303.38g.
Breakfast: Activia Iogurte Aveia, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Tilápia, Legumes Refogados, Alface Americana, Macarrão, Molho Bolonhesa, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Patê de Atum, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melão, Banana Prata, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Snacks/Other: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Melão, Jasmine Biscoito com Cereais Sabor Chocolate. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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