Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 108.20g | Carbs: 99.69g.
Breakfast: Яйцо, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Растительное Масло. Lunch: Магнит Курица по-Азиатски, Магнит Салат из Капусты Весенний по-Корейски, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Сыр Российский, Банан. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGrom's Weight History
|