Неожиданно увидела цифру 67 🤩 Хотя КД ещё не начались. Делаю выводы 🤔 Два дня была на море 🌊 много ходила, дышала, как говориться, полной грудью. Калории не считала, ела на глаз до сытости 2 раза в день (обед и ужин) В основном это был белок и овощи. Была на расслабоне. И ☝️ много пила воды! Много и в туалет бегала 😂 Вот как то так. Видимо, водный баланс никто не отменял. Идем дальше и наблюдаем за своим телом и организмом 💪 П.С. нужно ещё набраться духа и сфоткать себя с разных сторон и произвести замеры ☝️
|
67.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 107.39g | Prot: 54.98g | Carbs: 30.03g.
Pre-Breakfast: Agenyz Масло МСТ. Breakfast: Яйцо, Окей Перец Красный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Сыр Бри, Миндальный бублик. Second Breakfast: Вода, Кедровые Орехи . Tea: Кедровые Орехи , Голубика, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Dinner: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шампиньоны в Сметане. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|