Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2015
|
74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
772 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 61.00g | Carbs: 86.72g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Zott Jogo Vita 1% Tłuszczu. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|