Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3279 kcal
|
Fat: 114.53g | Prot: 184.21g | Carbs: 370.63g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Rypsiöljy, Myllyn Paras Korppujauho, Kananmuna, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Filos Halloumi, Kesäkurpitsa, Beanit Härkis Original, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Dinner: Salaatti, Kurkku, Mauste-Sallinen Salaattimix, Tomaatit, Arla Creme Fraiche Sitruuna ja Tilli, Kuha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: JYMY Maitosuklaa Kermajäätelö, Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|