Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 166.84g | Carbs: 259.84g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Wokmix Classic, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Dinner: Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix Classic, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Snacks/Other: Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Jyväshyvä Suklaapisara, LU Domino Original, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Omenat, LU Jaffa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|