Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 84.26g | Carbs: 287.26g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Eco Valley Смесь Семян, Голубика, Банан. Lunch: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Зеленый Перец, Цветная Капуста, Куриные котлетки. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Голубика, Куриные котлетки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|