|
сегодня у меня вышло 2200 как за день. чувствую себя очень тяжело и плохо. были в гостях дети готовили прям было не удобно отказываться.
даже боюсь завтра. день рождения будем праздновать. и утренние взвешивания покажут что наесть проще чем сбросить.
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 101.81g | Carbs: 209.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. Lunch: Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Арбуз. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красная Смородина, Крыжовник, Черная Смородина, Чай с Сахаром, Карат Пирожное Десерт Тирамису. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Энержи Драйн Эффект, NL International Collagen Formula. more...
|
steady weight
|