Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2935 kcal
|
Fat: 117.61g | Prot: 126.70g | Carbs: 334.81g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: JYMY Maitosuklaa Kermajäätelö, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Pirkka Vihreä Pesto, Rypsiöljy, Myllyn Paras Korppujauho, Kananmuna, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Filos Halloumi, Kesäkurpitsa, Beanit Härkis Original, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. Snacks/Other: Omenat (Gala), Maitokahvi, Lidl Tumma Suklaa 70%, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|