Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
108 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 122.64g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Нектарин. Lunch: Провансаль Майонез, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Яичный Белок, сердечки в соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla_rybchuk's Weight History
|