Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2795 kcal
|
Fat: 107.50g | Prot: 189.46g | Carbs: 267.68g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Олива Факел Нерка Ломтики, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Магнит Помидоры Черри, Аквамарин Мясо Криля, Креветки (Вареные или на Пару), Съешь Меня Авокадо, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Черешня. Lunch: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Семга. Dinner: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Арбуз, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Ореховая Гранола, Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|