Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2187 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 131.43g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Herbata z Cukrem i Cytryną, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Rostbef Wołowy Wędzony . Lunch: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Kormoran 1 na 100, Perła Perła Export, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha. Snacks/Other: Dobra Kaloria Kulki Mocy, Swojska Chata Pierogi Ruskie. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|