Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2754 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 242.43g | Carbs: 222.71g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Ванильное, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , Куриное Филе Вареное. Lunch: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Арбуз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Филе Свинины, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Сом, Подсолнечное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
piskurov's Weight History
|